Eger
Két medve sétált hajnalban Egerben
   
Kutyasétáltatás közben lett figyelmes a nagyvadakra egy fiatal lány. Az utóbbi években egyre több medveészlelés ...

Szekszárd
Eltűnt egy tizenhat éves fiú, a szekszárdi rendőrök keresik
   
: A Szekszárdi Rendőrkapitányságon körözési eljárást folytatnak Lakatos Levente eltűnése kapcsán. A tizenhat éves fiú ...

Sopron
Átadták az Erdő Háza ökoturisztikai látogatóközpontot a Soproni Parkerdőben
   
Mintegy félmilliárd forintból valósult meg az Erdő Háza ökoturisztikai látogatóközpont a Soproni Parkerdőben, amely természetvédelmi, ...

Budapest
A HŐSÖK TEMPLOMA IS LÁTOGATHATÓ LESZ AZ ÚJRANYITÓ DOHÁNY UTCAI ZSINAGÓGÁBAN
   
Jövő hét péntektől, augusztus 6-tól újra látogatható lesz a Dohány Zsinagóga Komplexum, egyelőre rövidített nyitvatartással, ...

Somogy
Somogyban késik a szüret
   
Hiába van hetek óta tikkasztó hőség, a hideg tavaszi időjárás miatt legalább bő egy hetet ...

Szeged
Augusztus 19-én derül ki, hogy kivel játszik először a Naturtex-SZTE-Szedeák
   
A FIBA ismertette a EuroCup mezőnyét és a selejtezők lebonyolítását. A nemzetközi szövetség döntésének értelmében ...

Kecskemét
Új versenyautót terveztek a kecskeméti egyetem járműépítői
   
A Neumann János Egyetem KEFO Motorsport járműépítő csapata tartott bemutatót hétfőn hamarosan elkészülő, új versenyautójáról ...

Isaszeg
László már májusban látta a Pest megyei medvét
   
Egy férfi már májusban látta azt a medvét, amelyet hivatalosan csak július közepén észleltek Isaszegnél. ...

Délegyháza
Nagyon ritka pontyot fogtak ki egy bányatóból
   
Rendkívül különleges, fekete színű ponty akadt horogra Délegyházán. A furcsa szerzet szakemberek szerint a ponty ...

Sumony
KORÁBBAN SOSEM LÁTOTT KÉK CSŐRŰ MADÁR BUKKANT FEL BARANYÁBAN
   
A Magyar Madártani Egyesület Baranya Megyei Csoportja a közösségimédia-oldalán számolt be friss hírben arról, miszerint új madárfajra lettek ...

Ínycsiklandozó csupagyümölcs smoothie-k a nyárra

Ínycsiklandozó csupagyümölcs smoothie-k a nyárra

A kánikulában kevés dolog esik jobban, mint egy pohár hűsítő, gyümölccsel teli smoothie. Noha a kombinációk száma végtelen, most néhány nyerő összeállítást mutatunk, amelyekből biztosan ízletes és tápláló ital készül.

A smoothie-k elkészítése igen egyszerű folyamat, hiszen csak annyi a dolgunk, hogy a hozzávalókat egy turmixgéppel leturmixoljuk. A gyümölcsöket azonban érdemes lehet kis darabokra vágni, majd a fagyasztóba tenni, hiszen így jég nélkül is készíthetünk hideg italt belőlük. Ez azért előnyös, mert a jég felvizezné és ízetlenebbé tenné a smoothie-t, így viszonyt sűrű, krémes és nagyon gyümölcsös lehet az eremény.

Vegyes bogyósgyümölcs smoothie

Az elkészítéséhez turmixoljuk össze az alábbi hozzávalókat:

Másfél csésze növényi vagy állati tej, esetleg 100 százalékos gyümölcslé

Egy felkarikázott banán

Másfél csésze vegyes bogyósgyümölcs

Háromnegyed csésze görög joghurt

Egy evőkanál méz

Lágy ananász-smoothie

Az elkészítéséhez turmixoljuk össze az alábbi hozzávalókat:

Egy csésze friss ananász, felkockázva

Fél banán felkarikázva

Fél csésze tört jég

Fél csésze görögjoghurt

Fél csésze tej

Egy kanál méz

Szeder-kókusz smoothie

Az elkészítéséhez turmixoljuk össze az alábbi hozzávalókat:

Fél csésze szeder

Egy fél banán felkarikázva

Egy csésze kókusztej

Vanília

Cukor vagy méz ízlés szerint

Málna-banán smoothie

Két banán felkarikázva

Egy csésze málna

Egy csésze növényi tej vagy tehéntej

Cukor vagy méz ízlés szerint

Trópusi „koktél” smoothie

Az elkészítéséhez turmixoljuk össze az alábbi hozzávalókat:

Másfél csésze felkockázott mangó

Egy csésze málna

Egy csésze ananász (friss vagy konzerv)

Két csésze 100 százalékos, rostos narancslé

Egy csésze vaníliás görögjoghurt

Cukor ízlés szerint (konzerv ananász esetén kevesebb cukor kell)

Forrás: mindenpercben.hu
Fotó: pixabay.com

Tetszett a cikk? Kedveld vagy oszd meg!

Share on facebook
Share on twitter
Share on email
Share on print